Mentechiara: conoscersi per vivere autenticamente
MenteChiara è una rivista online dedicata alla psicologia, alla consapevolezza di sé e alla comprensione del proprio mondo interiore. La cura Lucia Imperatore, psicologa e psicoterapeuta con approccio fenomenologico-esistenziale, un orientamento che mette al centro il modo unico in cui ogni persona vive la propria esperienza. È uno spazio di riflessione per chi desidera conoscersi meglio, sviluppare maggiore consapevolezza di sé e costruire un rapporto più equilibrato con la propria vita emotiva. Gli articoli traducono concetti della psicologia clinica in un linguaggio chiaro e accessibile, mantenendo rigore e profondità.
L’approccio e i contenuti
MenteChiara parte da un’idea diversa di sintomo: non è un problema da eliminare, ma un segnale che indica qualcosa che ha bisogno di attenzione. L’ansia, la tristezza, i comportamenti che ci fanno stare male sono modi che abbiamo trovato per dare senso alla nostra vita e alle nostre relazioni. Gli articoli esplorano come ci si sente davvero dentro queste esperienze: cosa significa vivere un attacco di panico, come si manifesta l’ansia sociale nel quotidiano, come le relazioni influenzano la percezione di noi stessi. Particolare attenzione è dedicata anche a chi vive accanto a persone in difficoltà, riconoscendo quanto sia complesso accompagnare qualcuno che soffre senza creare gerarchie tra chi sta male e chi sta accanto.
A chi si rivolge
MenteChiara è per chi cerca strumenti per capirsi meglio ed è disposto a confrontarsi con domande non semplici. Si rivolge a chi sta facendo un percorso terapeutico e vuole approfondire, a chi sta valutando se iniziare, ai professionisti della salute mentale che cercano materiali da condividere, ai familiari che vogliono capire meglio l’esperienza dell’altro. È per chi cerca un equilibrio tra accessibilità e profondità, per chi vuole essere trattato come persona capace di complessità, per chi cerca un linguaggio che parli di sofferenza con rispetto e senza giudizio.
La consapevolezza come percorso
La consapevolezza di sé non è uno stato perfetto da raggiungere, ma la capacità di riconoscere i propri bisogni, capire i pattern che si ripetono nelle relazioni, stare con le proprie emozioni in modo meno conflittuale. Non fa sparire la sofferenza, ma cambia il modo in cui la viviamo. Quando capiamo perché certi eventi ci feriscono più di altri, quando riconosciamo le dinamiche che si ripetono, quando troviamo parole per le nostre esperienze emotive, qualcosa cambia dentro di noi. Si aprono spazi di scelta dove prima c’erano solo reazioni automatiche. MenteChiara accompagna questo processo offrendo strumenti per capire, linguaggi per dare nome all’esperienza e modi per guardare se stessi con meno giudizio, senza promettere soluzioni rapide o ricette universali.